小心陷阱!飲料喝無糖還是瘦不了,犯人原來是它

小魚 2022/11/23 檢舉 我要評論

小心陷阱!飲料喝無糖還是瘦不了,犯人原來是它

糖就像[毒·品]一樣,好不容易下定決心要為了減肥而戒糖,沒想到,改喝無糖飲料居然還發胖了!?究竟是什麼原因是哪一個環節錯了,導致減肥計畫被阻擋呢?就讓我們繼續看下去吧!

零卡、無糖飲料能減肥?

對于不少人來說,飲料就是三餐一樣不可或缺,但含糖飲料熱量太高,想利用零卡、無糖的飲料取代來減肥,殊不知,其實市面上的飲料裡面添加了許多人工代糖,讓飲料變得更好喝,而人工代糖會刺激腸道,吸收更多的糖分,因此想要透過無糖飲料來減重的話,建議還是自己泡茶最放心喔!

無糖飲料加配料比較沒負擔?

如果你還認為無糖的茶加配料比較不會胖,那就大錯特錯啦!除了飲料本身含糖會導致我們發胖外,配料的熱量也是非常可怕的,光是台灣人最愛的珍珠,喝下一杯就等同于吃了一碗飯,所以說,如果想要瘦下來,不只要戒糖,配料也是必須戒掉的~

喝鮮奶茶就不會變胖?

面對飲料的誘惑,認為就算加鮮奶,只要是無糖就不會變胖嗎?不只配料熱量高,其實鮮奶也是肥胖的原因之一啊~在手搖飲店點鮮奶茶的話,通常店家幾乎都是加全脂牛奶,相較紅茶、綠茶來說,熱量還是相對較高的,因此還是要盡量少喝鮮奶茶喔!


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