水面被太陽光照得波光粼粼，大雁也從南方飛回了北方，農田中有許多忙著耕種的身影。俗話說「九九加一九，耕牛遍地走」，數完九后氣溫回暖，正是萬物生長的春耕時節。
不過「出九」以后，乍暖還寒，身體一時間無法很好適應氣候變化。再加上「倒春寒」現象和春燥的影響，很容易造成身體的不適，建議大家牢記「1忌、2曬、3吃」，才能舒舒服服過春天。
「1忌」
1、忌生冷
雖然已經出了數九天，但寒氣還未完全消散，生活中仍需做好保暖準備。飲食上也要忌口，防止「寒從口入」。天氣漸熱，路邊的燒烤攤也多了起來，和朋友一起喝酒吃肉開心又愜意。
冷飲、涼菜等生冷食物雖然能讓我們過足嘴癮，但也會對腸胃造成較大刺激和負擔。所以，建議大家少食寒涼食物，多吃熱食。
「2曬」
1、曬被子
春天鳥語花香，溫度回暖，十分適合蚊蟲的繁衍與生長。我們要做好除蟲準備，勤換洗衣物，多曬被子，將復蘇的螨蟲「一網打盡」，特別是較為潮濕的南方地區。需要注意的是，大家曬被子的時候也要注意時間。
最好選擇上午十點以后，時間過早的話溫度太低，達不到殺菌的效果。傍晚氣溫變低后被子在外邊容易受潮，所以要馬上收進去。
2、曬太陽
當然，除了被子，我們也應該找一個好天氣，給自己來個舒服的「日光浴」。陽光照在身上暖洋洋的，不僅能夠幫助我們驅散寒意，還可以幫助鈣質在體內的吸收，對人體益處多多。
不過中午的陽光有些刺眼，大家可以選擇紫外線較弱的時候曬太陽。不過千萬別忘記戴上墨鏡或者眼罩保護眼睛，涂上防曬霜保護皮膚哦！
「3吃」
1、黑豆
俗話說「春吃豆賽過肉」，豆子的蛋白質等營養比許多肉類還要出色。黑豆雖然常被人忽略，但它具備較高的食用價值，將它磨成豆漿后其中的營養更好吸收，還能緩解春燥的不適感。
若想解放雙手，不妨試試 三川歸黑豆漿粉。密封包裝更衛生，再也不用擔心豆漿放壞。獨立小包，不到手掌般大小，溫水即可充分沖沏開，讓您隨時隨地盡享香濃好滋味。
三川歸黑豆漿粉沖出的豆漿細膩渣也少，這是由于食材經過脫皮、研磨、排渣等十幾道工藝。豆漿入口豆香四溢，口感醇而絲滑，清甜十足，喝起來解渴又潤喉，嘴巴再也不干了。
2、春筍
三月正是春筍破土而出的時候，尤其是春雨后，山野間冒出一茬的筍尖兒，特別鮮嫩，也難怪人家都說嘗過春筍，「三月不知肉味」了。不過我們在挑選春筍的時候，要選擇嫩黃色筍殼、竹節較密的，這種筍肉會比較嫩。
將筍殼剝去，洗凈切片，用熱水焯一下。隨后與準備好的臘肉一起下鍋，反復煸炒，咸香的肉香與筍肉的清香融為一體，吃起來滑嫩清爽，臘肉也沒有了往日里的油膩，越嚼越香。
3、黑芝麻
「出九」后正是春補身體的大好時機。不起眼的黑芝麻不僅能夠幫助身體補充能量與營養，順利度過季節交替，還是身體的「清道夫」，渾身都是寶，絕對是春季不容錯過的食材。
大家可以炒些黑芝麻吃，或是直接補充 七度方五黑糕。食材選自地道平輿芝麻，飽滿鮮香，黑芝麻經過「千錘百煉」，研磨出的芝麻粉粉質細膩，粗糧細作，吃起來也更好消化些。
七度方五黑糕在黑芝麻的基礎上添加黑米等數種食材，還不乏桑葚果泥的加入，讓糕點的風味更獨特，軟軟糯糯中帶著嚼勁，后味中有著莓果的酸酸甜甜。
小貼士：「出九」之后別大意，我們既要備好外套提防「倒春寒」，又要保證睡眠充足解春困，此外，大家需要牢記傳統，遵守「1忌、2曬、3吃」原則，才能舒適度春。
