「陽了」怎樣快速轉陰?一定要記住這3點,不做2事,早懂早受益

陆凡 2023/01/24 檢舉 我要評論

最近各大城市的感染高峰已經逐漸來臨,朋友圈里面線下的身邊都有很多的小陽人。如果妳陽了該怎麼辦呢?如何快速轉陰?這里教妳三個小方法從這三個方面入手一定會對妳有所幫助。首先一旦陽性了,必須注意臥床休息,避免過度勞累,同時也不需要過度擔心保持良好心態,積極進行治療。

第一,注意藥物治療。癢了之后會出現咳嗽,發熱,咽痛,肌肉酸痛等不適應癥狀,這個時候我們就需要遵從醫生的吩咐來選擇對應的藥物,比如說止咳藥物,退熱藥物來幫助妳緩解癥狀。一定不要隨便亂吃,需要咨詢好之后再服用。

第二,注意運動鍛煉。免疫力低下的人群非常容易感染。如果癢了可以進行適當的鍛煉,提高免疫力。

第三,注意飲食調理。揚了之后要注意飲食多吃富含維生素蛋白質的食物,比如說雞蛋牛奶,新鮮的蔬菜水果給身體補充能量,這樣才能有力氣促進身體轉陰并且要多喝水,每天要喝2~3升的開水促進新陳代謝,幫助身體抵抗病毒,讓毒素排出來。

推薦飲食食譜菜品:

一、小米粥

小米的量我們根據家里的人口數來,我這里準備了200克的小米,加入清水稍微把小米表面的灰塵和米粉清洗干凈,注意不要過分的抓洗,多換幾次清水清洗即可,過分的抓洗很容易洗掉小米里的營養,這樣讓小米靜置10分鐘,讓吸吸水分,這樣在熬的時候更易開花,這淘小米的水我都倒進碗里,然后去澆花。

我們熬小米最好要選用這種砂鍋,砂鍋傳熱快,散熱慢,保溫性也強,把米倒入鍋中,這里加水需要注意了,我們要用開水來熬,我加了4斤的開水,正好滿滿一鍋,這個水一定要一次加入,盡量不要中途加水,我們開大火把鍋里的水完全燒開,記得用勺子多攪動攪動,防止小米糊鍋底。

煮開了我們就轉最小火慢熬,鍋里的水比較多,很容易溢出來,我們把蓋子斜著透一會氣就好,我一共熬了約45分鐘,熬粥的時候盡量少開蓋子,可以偶爾用勺子攪拌攪拌,這樣米粒更易開花,也不易粘鍋底,開蓋看看,這表面已經起來一層米油,用勺子多攪拌攪拌,再繼續大火熬個5分鐘,看這樣比較的濃稠狀就可以,喜歡吃稀一些的就少熬些時間,有的朋友熬的時候比較喜歡放食用堿,我是一次也沒有放過,這要根據個人喜歡來,加了多少也會影響小米的營養。

用我的這種方法來熬出的粥,看一樣的濃稠出米油,一會會放涼表面又形成油膜,而且米粒粒粒開花,這粘稠度也是剛剛好。

二、檸檬水

加了糖和鹽的檸檬水是自制的電解質水。能補充電解質,預防脫水問題。陽的人可以喝點檸檬水來預防脫水,補充體內的電解質,并有助于快速恢復。

食材:1個檸檬,3g食鹽,10g白糖,1000ml 45°的溫水

做法:檸檬洗凈切片,按照比例放入鹽、白糖,倒入溫水即可。

添加幾片檸檬可以讓口感更好一些,45°的溫水沖泡,才能最大限度的保留檸檬里的維C,切記不能用沸水或者是水煮,陽了之后就是比的抵抗力,因此尤其是小孩和老年人一定要多補充維生素C!

記住有2件事情一定不要做

1.不往人多處去

人越密集,中招的機率就越大,盡量不要去人多的地方。

2.不隨意摘口罩

外出必須戴口罩,帶手套,回家勤洗手,口罩一定不能摘,現在已經完全放開,不再是當年陽了就被拉走的時期了,現在滿大街的人,說不定就有不少的小陽人,因此口罩一定要戴好,這是最重要的防護措施。


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