5個人中有1個陽,「陽了」怎樣快速恢復?多吃這類食物提高免疫力

陆凡 2023/01/24 檢舉 我要評論

最近找幾位朋友聊了一下,他們所在公司基本上20%的人都陽性了,也就是說平均每5個人里面有一個是羊。每天打開朋友圈,也陸陸續續的會發現很多的朋友說自己陽了,但是會發現一個比較樂觀的現象就是大家現在沒有那麼恐懼,相反心態會好了很多。也有很多熱心的朋友在為發熱的陽性患者提供一些幫助。那麼一旦陽了,應該怎樣快速恢復呢?建議大家多吃這類食物,補充維生素,提高免疫力。

目前這個形勢據專家所說,有90%以上的人都會感染,當然了,這里面最不希望的就是老年人有基礎疾病的和小孩他們最不能感染對于他們來說,新冠病毒還是具有一定的危險性。所以說我們平時要注意提高自己的免疫力,也要引導家人孩子注意提高自己的免疫力,養成良好的生活習慣,佩戴口罩洗手。

多吃這類食物:白菜,菠菜,生菜,芹菜等富含維生素C的新鮮蔬菜。

一、白菜

推薦菜品:白菜三鮮湯

1、準備一顆白菜清洗干凈切白菜絲,蘑菇切片,兩個雞蛋打散備用;

2、熱鍋冷油,下蔥姜炒香,下白菜炒一下,蘑菇下鍋一起炒一下,炒至斷生。倒出來備用;

3、鍋熱加油,下雞蛋煎一下,煎至金黃即可,老一些比較香,喜歡吃嫩的就少煎一會。接著我們加入開水,開水沖擊下,湯汁變得非常的濃白。

4、倒入炒好的白菜和蘑菇,調味鹽,雞精,白糖,少許的胡椒粉,大火燒開煮10分鐘即可。裝入大碗中,來一點青蒜苗碎。

二、菠菜

推薦菜品:菠菜團子

1、準備菠菜清洗干凈,根部要反復清洗,水開下鍋,加鹽,油焯水一分鐘即可,撈出擠干水分;

2、雞蛋打入碗中攪散,一把粉絲加溫水泡軟;

3、鍋熱加油炒雞蛋碎放涼備用,把菠菜切碎放入碗中。粉絲切小段放入碗中,雞蛋碎加進來拌勻,加鹽,雞精,不喜歡的可以不放,加一勺的面粉,拌勻即可;

4、團成一個個大丸子,盤子中準備玉米面,菜團子先滾一層玉米面,沾水,再滾上一層玉米面,重復四五次就可以了。放到籠布上,水開上鍋蒸6分鐘。

5、時間到開蓋,取出裝盤,薄皮大餡。

三、生菜

推薦菜品:炒生菜

1、把生菜清洗干凈,切一下即可;

2、切一點蔥姜蒜備用,水開下生菜焯水,加鹽,油,去除澀味,30秒即可,撈出控水備用;

3、熱鍋冷油,下姜蒜片爆香,下生菜,調味鹽,雞精,白糖,蠔油多一些,炒勻,出鍋之前淋入香油,翻炒均勻裝盤。

最后提醒一下大家,當前一定要注意佩戴口罩,勤洗手。不到人口聚集的地方,不點外賣,常消毒,保持好的心情,如果陽了,一定要科學除陽。


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