很多的男人都說自己太難了，不但生活壓力大，工作壓力也大，尤其是人到中年，上有老下有小，各方面的壓力讓陽氣消耗很大，平時一定要多注意保養，因為 「 陽氣乃男人之本」，可以多吃這3樣， 被稱為「 男人的加油站」， 一周吃3次，50歲依然帥氣、男人味十足。
一、韭黃
推薦做法： 【韭黃炒雞蛋】
1、準備一把韭黃，把外部清理干凈，放入清水中清洗干凈，切段，放入大碗中備用。
2、準備4個老母雞蛋，加少許的食鹽，來一點水淀粉，充分的攪拌均勻，一定要多攪打一會，這樣炒出來的雞蛋才會比較的嫩。
3、熱鍋冷油，下韭黃煸炒一下，炒至斷生倒出來備用。繼續熱鍋冷油，下雞蛋液炒一個雞蛋，喜歡吃老的多炒一會，喜歡吃嫩的就少炒一會，倒入剛剛炒好的韭黃，加鹽，白糖，雞精，大火翻炒均勻，出鍋裝盤即可。
二、生蠔
推薦做法： 【蒜蓉生蠔】
1、我們先來把生蠔處理一下，挖開來之后用勺子把這個肉刮下來。有些生蠔沒有開口怎麼辦？我們準備一個蒸鍋加水，燒開之后把生蠔放進來，然后蓋上鍋蓋蒸一分鐘，蒸個一分鐘生蠔就會微微的開口，但是不會影響肉質的口感。掰開來就行了。
2、準備把龍口粉絲放入溫水里面來浸泡一下，把粉絲泡軟，準備250克大蒜用刀這樣來拍一下，用刀來充分的剁碎，剁的越碎越好。用清水來沖洗一下。清洗好之后，我們用一塊紗布把蒜末里面的水分來擠擠干。
3、我們先來把鍋充分燒熱，然后加入干凈的油。把油溫燒至6成熱，下入蒜末，蒜末要少量多次的下入，不要一次性全部都下進來。注意觀察大蒜的顏色變化。到達金黃色了，我們用漏勺把它給撈出來。接下來我們開始調味，加入白糖2克，食用鹽6克，雞精5克，加入蠔油10克，舀入一勺剛剛炸這個大蒜的油，用一個勺子這樣來攪拌均勻。
4、粉絲有點長，我們用剪刀來剪一下，這樣待會好加一點，把粉絲放入一個大一點的碗里面，我們加入剛剛做好的蒜蓉醬來拌一下，拌均勻，這樣的粉絲才有底味。
5、接下來我們把剛剛拌好的龍口粉絲放到生蠔殼里面，墊在底下，把生蠔肉挨著擺放上來，放在粉絲上面。最后我們把剛剛熬好的蒜蓉醬鋪在生蠔肉上面。
6、蒸箱打開，然后我們把盤子放進來，我們調一個時間用100度蒸6分鐘就可以了。小米辣圈圈撒上來，再來一點蔥花點綴一下，少加入一點點蒸魚豉油。7成熱的油溫來澆一下，激發出蒜香、蔥香、小米辣的香味。
三、豬腰
推薦做法： 【爆炒腰花】
1、準備2個豬腰，清洗一下，從中間片開，接著把中部抬高用刀片掉里面的腰騷不要，再來改刀切麥穗花。切的時候要慢一點。
2、切好的腰花放入碗中，加鹽，雞精，胡椒粉，白糖，料酒，抓勻，少許的干淀粉，繼續抓拌均勻，這樣能縮水，吃起來更嫩，最後來一點香油即可。
3、準備青紅椒切片，洋蔥切絲備用，調汁：料酒，醬油少許，蠔油，雞精，白糖，胡椒粉重一點，陳醋一點點，清水適量，干淀粉，攪動均勻，少許的老抽上色就可以了。
4、熱鍋冷油，下豬腰子滑散，倒出來備用。熱鍋冷油，下蔥姜蒜爆香，下青紅椒洋蔥爆香，下腰花，倒入料汁，大火翻炒，出鍋裝盤即可。
