沒錯！就是在年后到現在的這段時間，我家娃整整長了4cm！！！
春天的三個月里，萬物在生根發芽，天地欣欣向榮，此時也是孩子長高的黃金時間。
科學也證實了： 春季（3~5月）孩子長高的速度是其它季節的2至2.5倍。所以媽媽們可要抓緊啦！
我家娃不怎麼挑食，不過胃口比較小，平日里除了不怎麼喜歡吃肉，一日三餐就喜歡吃些新花樣，單一的品種他連吃兩次就不會喜歡，我們都是上班族，基本上沒什麼時間天天換著花樣給他做吃的，所以一直以來，孩子的個子都是普普通通的，雖然不是很矮小，但也不突出。
我家奶奶總是說，孩子吃太少了，不長個......
其實， 小兒脾胃常弱，大魚大肉對大人是美味，對他們來說卻是一種負擔。
所以越是年紀小的孩子， 飲食越是要清淡，要控制攝入的量和品種，以五谷雜糧、脾胃容易吸收消化的食物為主，減少給脾胃造成負擔。脾胃沒負擔了，運化好了，脾氣壯了，吃下去的自然就能轉化成長高的營養。所以，要想個子長得高，健脾消積是第一步！
年后，我開始了減肥大計，一日三餐中增加了五谷雜糧，這款雙豆雜糧糕，我這個月基本上天天用它做主食，娃嘗了一次便也愛上啦，粉粉嫩嫩的口感，真的是又香又糯。歪打正著，每天吃它，順便把孩子的脾胃也調理好了，娃吃啥都香，睡眠也更好了，個子飛長！
紅豆，性平偏涼，味甘，具有清心養神、健脾益腎功效。
黑豆入脾經和腎經，有很好的健脾胃、增進消化能力的好處，對改善食欲很有好處。
芡實是健脾化濕的常勝將軍，利水不傷正氣，補脾又不滋膩。
用少許的糯米和木薯粉將它們凝固成一團，柔軟的口感中帶著微微的顆粒感，口感超贊！
雙豆雜糧糕
食材：紅豆50克 黑豆180克 芡實60克 木薯粉120克 糯米粉120克
做法：
食材準備好。
雜糧類提前浸泡一個晚上。
浸泡好的豆類放入電飯鍋，加入比煮飯稍微多一點的水，用煮飯鍵煮好。
煮好的雜糧如果水比較多，將它們過濾一下，去掉多余的水分。
木薯粉和糯米粉混合起來，倒入雜糧中。
加入零卡糖和水，
用筷子攪拌均勻。
將拌好的面糊舀出來，放入抹了油的模具里。
用手整理下，稍微壓平。
將模具放入蒸鍋，大火蒸30分鐘就可以了，出鍋，稍微放涼再切片食用。
軟糯香甜的雜糧糕，口感太贊了！低脂肪高蛋白，減脂期間用它代餐超棒！
小貼士：蒸好的雜糧糕直接吃就行，也可以再煎一下，加點糖或者鹽調個味就更贊了！
