火爆小紅書的早餐新寵!平底鍋一煎香脆爆汁,好吃不胖!

陆凡 2023/02/27 檢舉 我要評論

強烈給大家推薦這款早餐!

毫不夸張地說,它是我近期的得意之作,一周做了三次,每次都是一掃而光!

火爆小紅書的早餐新寵!平底鍋一煎香脆爆汁,好吃不胖!

這個早餐的做法非常簡單,取一張現成的餃子皮,兩端捏合,中間留一條縫,餡料不用包緊,隨意露出即可,手殘黨也能輕松搞定喲!

一個個小巧的鍋貼碼放在盤子里,像咧著嘴一樣,所以又叫開口笑餃子。
這個吃法不知從何而來,街頭巷尾的早餐店、小吃攤比較盛行,并且火爆了小紅書!

足足的肉餡上,釀著兩個完整的蝦仁,足足的蛋白質,能提供一上午的營養!高蛋白低碳水,不僅適合做早餐,還非常適合減脂黨做正餐呢。

煎的過程中,底部定型后,加上調制好的淀粉水,收干后鍋里就會形成一層薄薄的脆片,瑩潤透亮、薄如蟬翼,一口下去嘎嘎香~

雖是煎餃,但有水靈靈的蝦仁調節,一點都不覺得膩!

【開口笑餃子】

食材:餃子皮一摞 前腿肉一塊 基圍蝦一斤 雞蛋一個

做法:

肉最好選擇前腿肉,肥瘦相間,口感更細嫩。

首先將前腿肉改刀,稍微切小塊點,加入一個雞蛋和少許鹽,用絞肉機攪成肉泥。

蝦仁剝殼后,撒入鹽和胡椒粉,料酒生抽,抓勻腌制十分鐘。

取一張餃子皮,放在手心,中間放上一坨肉餡。

加ing蝦仁擺在肉餡上,稍微按壓一下,讓蝦仁緊貼在肉餡上。

兩端先捏四個角,再分別將兩端捏緊,整理成船形。一個開口笑餃子就做好了。

如果餃子皮比較干,不太容易捏合,可以稍微沾點水。

不沾鍋里倒入少許油,將餃子一個個擺入鍋中。

小火慢慢加熱,將餃子的底部煎至微微焦黃,

沿著鍋邊倒入淀粉水(粉與水大致是1:12),蓋上鍋蓋,燜到水分燒干,與餃子連成冰花狀態即可出鍋。

采用「水煎法」做煎餃或者鍋貼,能讓食物快速熟透,并且吸油更少,同理,這個方法還可以做水煎包。

小貼士:餃子底部煎至微微焦黃后,倒入調好的淀粉水,大火煮沸轉小火,蓋上燜煎8分鐘,打開蓋子,將剩余水分蒸發,撒上熟芝麻和蔥花即可。

淀粉水調配,15g玉米淀粉+180g清水。用不粘鍋做,成功率更高。

鍋里水分快干時,盯緊一點,保持小火,看到餃子的邊緣發黃馬上關火,用鍋的余溫把水分炙干,成品顏色更漂亮。

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